思考の智慧
- ホームサーバーの奴隷になっている夫
- 「雑談」を「相談」だと思ってしまう思考の癖
- 在処7年目に突入 自分の安定したところにとどまる平凡さ
- 自分軸と自分勝手を分ける貢献力
- 攻撃やマウントしてくる人の本心と対処法
- 自分の夢を相手に押し付けてはならない
- 思いが負ければ使えない言葉なんかあってたまるか
- 変わると決めるとやってくるもの
- 運勢が悪いと言われたら、落ち込むより注意をしよう
- 唯一無二の特別な私は本当に必要か？
ホームサーバーの奴隷になっている夫
小ネタの宝庫、主人がまたまたやってくれました。
一年ほど前からあるビールを注ぐホームサーバー。
主人は毎日夕食にいっぱいビールをそれで飲んでいるのです。ビールを入れ替えるたびにチューブを取り替えたりメンテナンスが必要で、面倒ながらも彼がそれを含めて管理をしているのですが、ついぞ先日そのメンテナンスの道具が入っている引き出しが開けづらくなったようで、力ずくで引っ張ったものだから壊れてしまいました。誰が悪いって力ずくでやったのは夫本人な訳ですが、なぜかわたしに八つ当たり。
いつものことですが（子どもか！）むかつきつつも、「引き出し壊れちゃったから、この上の引き出しにメンテの道具をしまったら？」と場所を入れ替えたのです。
それが前の日。
そして今日、またいつもの引き出しをガタガタやって道具が見つからないと文句を言うのです。
いや、それ昨日違うところに変えたよね、というと急におとなしくなって思い出したよう。いつものようにビールを注いで飲んでいる。
人に八つ当たりしといてあやまんないのかよ！ってそれも問題だけれども、いつもの習慣になぞらえていつもの行動して、そこに疑問持たないの？？
ヒトの脳はいつでも何かを選択しているので、ずっとストレスを受けています、これ祖認知負荷というのですが、これを回避するため「習慣」という日々のルーチンワークを無意識に行動する機能があります。変化がなければ問題はないのですが、いつもの場所を入れ替えたりすると習慣に流されるままいつもの行動をしてしまって間違えてしまうことが起きます。
習慣はストレスを軽減するのに大切な機能ですが、それは私たちの意識の停滞や飽きにつながります。ヒトのやる気は新しいことへの変化や、期待があってこそ活気付くものです。
どうですか？
習慣の奴隷になっていませんか？
余裕のあるときに少し変化を求めて、生活のルーチンを変えてみてはどうでしょう。
奴隷は楽ですが、主体性のある選択をすると新しいことに気づくかもしれません。
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「雑談」を「相談」だと思ってしまう思考の癖
愚痴や雑談は聞き流すものです。
雑談はコミュニケーションの潤滑油であることがほとんどですし、愚痴に関しては吐き出すことが目的なことが多いものです。
それを「人が話すのは問題を解決したいから話しているのだ」と思っている人がいます。
これは聞いて私も驚いたのですが、もしかしたらそう思っている人結構いるのではないでしょうか。
雑談や愚痴を「相談」だと思って聞いてしまうと、聞き流すことはできませんし、つい相手にアドバイスやいらぬ一言を言ってしまいます。話を相談だと思いやすい人は、「自分がなんとかしなくては」「相談してくれたんだから解決したいんだろう」と思い込んでしまっていませんか？
話をすると言うことは誰もが何かを解決したくて話をしているのではありません。
もし相談だと感じたら、相手に「これは相談？それとも聞いてほしいだけ？」と聞いて確認してもいいと思います。
思い込みや、空気を読むだけでは勘違いすることも多いものです。聞いてしまうのが一番確実で、問題も起きないでしょう。
話を相談だと思ってしまうのは、自分も苦しくなることがありますし相手の課題を奪う行為になることもあるでしょう。誰もが起きたことを解決したいわけでもないでしょうし、中にはすでにもう自分の中で答えは出ていて聞いてほしいだけなのかもしれません。
思い込みは思考の癖です。
気づいたらそれをまずは止める。
人の課題を奪うのは一番やってはいけないことですから、勝手にアドバイスはしないようにしましょう。
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在処7年目に突入 自分の安定したところにとどまる平凡さ
8月31日で在処が7年目に突入しました。
「自分を知りたい」
「自分軸を持ちたい」
というマニアックでコアなみなさんのおかげで、かなり長くやってこれました。
ありがとうございます。
自分を知りたいと願う人の中には、「特別な自分」であることを肯定したくて自分探しをしている人もいるのですが、私は
みんな唯一無二の存在ですから
「みんな特別」
みんな特別ということは「特別」な存在自体が当たり前で「平凡」であることと同義である
とお話ししています。
特別だと思いたいのは思い上がりだよ、ということですね。
自分らしく当たり前のことを当たり前にできるようになることが、私たちのやるべきことで、そこにその人の得意なことが反映されれば「あなたらしさ」が生まれるのです。
特別なことができることではありません。
平凡こそ特別なことなんです。
当たり前だと思っていることを当たり前に続けることは、もっとも難しいこと。
それこそが特別なことなのかもしれませんね。
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自分軸と自分勝手を分ける貢献力
自分のことを整えていく過程で、自分軸（自分は何者か？自分は何をする人か？）を少しずつわかってくると、気になってくるのが
これは自分軸か？それとも我欲か？というところ。
これはとても似ていて、迷いがちなところです。
私がみなさんにお伝えしているのは、自分軸には正直な自分の意思がありつつ、まわりの人に対してちゃんと思いやりを持った言動ができるということなのですが、それが自分の欲やコントロールなんじゃないかと思うこともありますよね。
そんな時、今までは私自身の中では判断できるのですが、お伝えするときにこの判断はどういうことなのかを言葉にできていませんでした。
今回コロナで隔離されたことで改めて読んだ本の中から、その言葉にできなかった判断の基準に気付かされました。
それは「貢献」です。
自分に正直な意思で判断したことであることはもちろんですが、その言動が誰かのために、何かのためになっているかどうか？という視点が必要であるということ。
それはすぐ結果の出ることではないかもしれません。
長期的視点で見ることも大切です。
自分軸を実践するとき、貢献力があるかどうかも考えてみてください。
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攻撃やマウントしてくる人の本心と対処法
みなさんまわりを見渡していただくと、いつも怒っていたりなんでも攻撃に転じてしまう人いませんか？
そういう人と関わるのは不愉快ですし、傷つけられることも多いですから付き合い方には注意が必要です。
基本的に攻撃的な人やマウントをとってくる人というのは、自分が正しいと思っている方が多いように思います。そしてその正義感を周りに押し付けがちなんですね。思い込みが激しいともいえます。そしてその思い込みは、得てして自分は間違っていない！に帰着していますので、まわりの人や空気感で少しでもその自分を否定するようなものを感じると
やられてしまう
傷つけられてしまう
と感じて、自分を守るために攻撃してくるのかもしれません。
そういう人に出会った時には、反撃する前に相手が不安や恐怖を感じているのかもしれない。そして自分を守りたいがために「攻撃が最大の防御」と思って怒ったり煽ったりしてくるんだなと思ってみてください。それが心の余裕となって、相手との距離が取れると少し落ち着いて対応することができるかもしれません。
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自分の夢を相手に押し付けてはならない
みなさんごきげんいかがですか。
大人になって夢を語る時
「家族の笑顔が見たい」なんていう事がありますね。
一見いい話だし、これそよくないと思う人はあまりいないんじゃないかと思います。
普通は「いいですね。そうなるように頑張りましょう。」なんでしょうけれど、私はちょっと気になります。
これ自分が「家族に笑顔が見たい」と思っていて、家族が笑顔でいてもそうでなくても「笑顔ならいいな」って思えているだけならいいんです。でもここで、
「私は家族が笑顔でいることがしあわせの形だとおもっているから、そうしてくれないとイライラする」ってなってしまうと、それはちょっと違うのかなって思うんです。
あくまでも「家族が笑顔でいる」のはあなた自身が理想として描く状態であって、仮に家族ががイライラしていたり怒っていたりしていても
「あぁ、今はイライラ（怒って）いるんだな。」と、相手の状態に関しては切り離しておく必要があると思います。
これ「課題の分離」です。
ここで自分の理想を相手に押し付けて
「私は家族が笑顔でいることがいいと思っているのに、あなたはどうしてイライラしているのよ！あなたがそうだと私のしあわせの形が壊れちゃうじゃない」というのは、ただの理想の押し付けですし、自分勝手なコントロールかもしれません。
私たちが自分の幸せな世界を作るためには、自分がしっかりと確立されている事が重要です。つまり自分軸を持っているという事ですね。
人に振り回されず、それでいて相手を思いやりつつ自分の意見をまっすぐに伝えること。そしてそれを実践すること。
かっこいい夢を語っているようで、自分勝手なことになっていないか？
振り返ってみてはどうでしょうか。
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思いが負ければ使えない言葉なんかあってたまるか
今回のお話は「言葉は思いを込めないと話してはいけないのか」というお話。
ある方のご相談で、職場での人間関係がうまくいかないという。
そこで「コミュニケーションの中で、職場の人にありがとうと言っていますか？」とうかがいましたら、「？？言ってるつもりですが。。」とのお答え。
なるほど・・・
それはおそらく言ってない。
「ありがとう」と言わなければいけないと思っているうちは、おそらくいえていないことがほとんどです。
ではなぜそうなるのか？
私たちの世代の方たちは、義務教育で「道徳」ってやつをお勉強したかと思います。
それって簡単にいうと心のお勉強なわけですが、子供の頃など初級編としては「喧嘩両成敗」とか「心を込めておはなししましょう」とかいうことはやってもいいと思うのですが、大人になるにつれてそういうことではどうにもならないことにぶつかって、それでも子供の頃の「道徳」をひきづっていると、いまくいかないことが多く起こることがあります。
そこに「ありがとう」がいえない原因があるように思います。
心の底からありがとうと思えていないのに。言葉にするのは良くないという思い込みがあるからです。
いやいや、思いがなくとも「ありがとう」は言わなくてはなりません。
これはお腹が空いたらご飯を食べるとか、そういう習慣と同じことです。
よく考えてみて下さい。
気持ちがなくとも習慣としてやっていることで、私たちは生活をしています。
これが生きる時には大事な事もあって、相手を罵ったり批判する時は、何も考えずに感情のおもむくままに反応で言葉を発するのに、どうして良い言葉である「ありがとう」には気持ちを乗せないといけないのでしょうか。
人間関係をうまくやっていくためには「行動と心（感情）を切り分ける必要があると、私は考えています。
例えば仕事中、あれこれ口や手を出されるのはとても不愉快だが、そうするのは私の仕事ぶりを心配してのことかもしれないと考えたら、
「私の仕事ぶりは〇〇さんからみたら至らないと見えるのでしょうね。心配してくださってありがとうございます。でも他の職員さんのいる前で私の仕事に多くの指摘をされてしまうと私の信用にも関わりますし、私も悲しい気持ちになってしまいます。できれば二人きりの時に指導していただけると助かります。よろしくお願いします」
と言ったらどうでしょう。
色々言われて腹が立ったからその相手を無視したり、反抗したりするのは簡単です。
もちろんそんな気持ちになればそんな相手にありがとうと感謝する気持ちが持てるはずもありません。
しかしここで何かしらその人の良いところや感謝できそうなことが見つかったら、気持ちは「ふざけんなよ、この野郎！」と思っていても言葉はありがとうと伝えるのは、人間関係を円滑に進めるのに必要な詭弁と言われるものです。
自分の気持ちに嘘はついてはいけません。
ですから
「私の信用にも関わりますし、私も悲しい気持ちになってしまいます。」と正直な気持ちもちゃんと伝えます。
しかし「心配してくれた」のかもしれないのであれば、たとえそうでなくても私はあなたの態度をそうとらえたという点で嘘ではないわけなので、「心配してくれた」と私が感じたそのことについて「ありがとう」と感謝を伝えるのです。
みなさん「心と行動」は切り離すことができるものです。
そしてそこを切り分けることで、人との関係をうまくやっていくことができます。
何でも気持ちがなくてはいえない言葉など、ありはしません。
言葉はうまく使う一つのスキルであり道具です。
使いこなすことのほうが大切なのではないでしょうか。音声配信ブログ 毎日更新しています
変わると決めるとやってくるもの
本日のお話は「変わると決めた人にはなにがやってくるのか」というお話。
2020年に在処塾にきてくださってはや3年のEさんは、今年の２月に起きた家族の大きなトラブルを乗り越えて、ついに彼女の愛の本質と感謝に満ち足りた世界はすでにあったことに気づいてくれました。
人にはそれぞれに知るべきことも、なすべき事もあって、自分のそれをしっかりと受け取ることは人生を楽園にするのにとても重要です。
問題はそれをやろうとするかという意志と、やると決めるということ。
意志や思いがこの世界をそうたらしめ、決めることでそのために必要な状況が用意されます。
用意されると言いますが、無意識が自分が変わることで得られる世界になるべく物事をそうなるように選択してしまうだけなのでしょうけれど。
わたしはそうやって「決めた」ことで変化していく人をたくさん見守ってきました。
「決める」と必ずそれはやってくる。
どんなかたちでやってくるかわからないのは恐ろしく不安でもあるでしょうが、だからこそやり甲斐もあればチャレンジする気概も生まれます。
決めたら逃げないでください。
あなたの意志がそう望んだのですから、真っ向勝負です。やり抜いて下さい。
そうすれば足るを知る、満たされた世界に生きることができるでしょう。
簡単ではないからこそ、取り組みがいがあるものです。
自己成長の旅への一歩を踏み出してみてください。
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運勢が悪いと言われたら、落ち込むより注意をしよう
本日は「運勢が悪いと言われたら、落ち込むより注意をしよう」というお話。
今朝は朝から情報番組を何気なくみておりましたら、
「今日最も運勢が悪いのは、双子座」
という文言が聞こえてまいりました。
かくいう私は太陽星座双子座でございます。。。
まぁちょっと気になりますよね。
で、私の場合運勢が最悪と言われたなら
「よっし、どんな悪いことがあるのか探してみよう！」とちょっと面白がるようなことを考えます。
朝から最悪なんて言われたら、嫌な気持ちになるのが人の常かと思いますが、そこ思い変えたら世界は一変します。
私の思い変えは先ほどの「どんな悪いことがあるか探してやるぜ」と面白がる思考の変換するのです。嫌なことが本当に起こるのか、自分で検証しようと面白がってしまうんです。
私の元々の天邪鬼な性格もあるかもしれませんが、朝から最悪ですなんてことがに縛られてなるものか！と思ってしまうのです。
結局何も悪いことは起きませんでしたね。
これも私は面白がると思え変えたからだと思っています。私たちの世界は自分でつくるものですし、どう作られているかといえば私たちの思考・意識が現実を作り上げるのですからね。
ただ、星のバイオリズムがあることも信じていますので、星まわりが悪いということは流れが低迷していると捉えることもできるので、事故やアクシデントなどには注意が必要ではないかと思います。そこでいつもより周囲しながら生活しようとは思います。
結局人は主観で物事を見たり聞いたり感じたりしますから、自分がどんな心持ちでいるかは大きな変化をもたらすのではないでしょうか。
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唯一無二の特別な私は本当に必要か？
本日の話題は「特別であることは特別じゃない」ということについてです。
私たちは自分自身がまわりと違う存在であることを自覚することは当たり前のことです。
ただそれを振り回すことは自分勝手ですし、結構周りからはイタイ人認定されてしまうことがあるかも知れません。
特別であることは実際には個性的であることとは違って、あなたがあなたらしいという「唯一無二の存在」というだけのこと。
誰もが特別なわけで、だからこそみんな特別であればそれは誰もが特別では無いことと同義ではないでしょうか。
特別だからといって他の人と大きく違うことであってり、大きなことを成し遂げるわけではないのかもしれないのです。違うということにこだわりすぎると、自分のやるべきことを見失うこともあります。
人それぞれが持つ個性、自分らしさを大切にし、自分自身のやるべきことに気付いて、物事を考えることが大切なのではないでしょうか。
最後は結局、自分の持ち前を知り、全てを持っていると足るを知る。
あなたの持つ人間性が、やるべきことをやり遂げるための力になることでしょう。
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