「めんどくさい」を攻略する　私の日常を楽園にする引き算の魔法

今日は、最近の私の生活ルーチンの中で、ぐっと心が楽になった「家事との付き合い方」についてお話ししようと思います。

凸凹な私を支えてくれる、家族という存在

そんな中で、どうしても外せないのが「食事作り」。

食欲にムラがあるからこそ、自分の食べたいものは自分で作りたい。でも、病気の影響もあって、夜になると体力がなくなって「億劫の波」に飲み込まれてしまいます。

そこで始めたのが、「ついでの副菜作り」です。

朝ごはんを食べ終わって、食器を片付けるタイミング。まだ体力が残っていて、台所に立っている「ついで」に、数日分の副菜を作ってしまいます。

不思議なもので、包丁を研いで野菜を刻む時間は、私にとってワクワクする時間でもあります。かつて看護師として注射針を扱っていた血が騒ぐのか、スッと切れる包丁で千切りにする作業は、ちょっとした快感なんです。

今朝は

• 春キャベツのコールスロー（山盛り作ってタッパーへ）
• かぶときゅうりの甘酢漬け
• 山芋のめんつゆ漬け（アイラップで揉むだけ！）

こうして「副菜貯金」をしておけば、夜はメインを焼くだけ。冷蔵庫を開ければ、お気に入りの副菜が待っている。この安心感が、夜の私をどれほど楽にしてくれることでしょう。

でも、それも私の生活の一部。文句を言っても始まらないし、それがあるからこそ見えてくる「平穏な日常」のありがたさがあります。

子供たちが独り立ちし、主人との二人三脚（プラス義妹！）の生活になった今、余計なこだわりを引き算して、自分が元気な時に、好きなものを、楽しみながら作る。

もし皆さんも「夕飯作りがしんどいな」と感じていたら、ぜひ「元気な時のついで作り」を試してみてください。

「明日の私、きっと喜ぶぞ」

そんな小さな企みが、日常を少しずつ楽園に変えてくれるはずです。