7月の三連休、八王子は全国で一番暑い場所になってしまいました。。
そんな折熱々な八王子で2階の仕事部屋でガンガンにエアコンをかけていたにも関わらず、わたくし熱中症になってしまいました。
水分はいつものように5リットル近くを飲みますし、塩分もとっていたのですが、頭痛と体熱感・倦怠感でヘロヘロに。
2階にいると屋根は太陽で熱せられ、下の階の熱は暖かいので上に上がって屋根で蓋をされた状態。となると確かにあの部屋にいるのは危険でした。。
エアコンをかけていても、2階はオーブンとほぼ同じでした。大失敗です。
今は保冷剤を脇の下に挟んで仕事をしています。体を冷やすには保冷剤や氷などで冷やしてください。私は最終的に、水風呂に浸かりました。。
よく冷えピタとかアロマオイルなどで体を冷やそうとか言っていますが、あれらは冷たいと感じるだけで、実際に体温は下がりません。
毎年どんどん暑くなっているようです。
私も注意していたつもりでしたが、結局熱中症になってしまいました。
体調管理はもっと消えお使わなければならないようです。
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